লাইফস্টাইল

পুরু’ষের শ’ক্তি বাড়ানোর ৪টি ‘ঔষধি’ খাবার জে’নে নিন কো’নগুলো

বর্তমান যুগে বেশিরভাগ পুরু’ষই যৌ’ন স’মস্যায় ভোগেন। দিন দিন এ স’মস্যা প্রকট হচ্ছে। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে এ স’মস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

গাজর: ১৫০ গ্রাম গাজর কুচি এক টেবিল চামচ মধু এবং অর্ধ সেদ্ধ ডিমের স’ঙ্গে মিশিয়ে খান। দুই মাস খেলে আপনার শা’রীরিক অক্ষ’মতা কমে যাবে।

রসুন: দৈনিক দুই থেকে তিনটি রসুনের কোয়া কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে খান। এছাড়া গমের তৈরি রুটির স’ঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে শ’রীরে স্পার্ম উৎপাদনের মাত্রা বাড়ায়।

কলা: আপনি যদি যৌ’ন স্বা’স্থ্যে এবং যৌ’ন বন্ধ্যাত্ব থেকে দূরে থাকতে চান, তবে প্রতিদিন কলা খান। কারণ এই ফলে ব্রমেলেইন (Bromelain) নামে এনজাইম আছে, যা যৌ’ন বন্ধ্যাত্ব দূর করবে এবং যৌ’নশ’ক্তি বাড়াবে। কলা ভিটামিন বি-এর একটি চমৎকার উৎস, যা দৈহিক শ’ক্তি (Stamina) বাড়ায়।

পেঁয়াজ: সাদা পেঁয়াজ পিষে নিয়ে তাকে মাখনের মধ্যে ভালো করে ভেঁজে নিন। প্রতিদিন মধুর স’ঙ্গে খালি পেটে খেলে তা থেকে উপকার পাওয়া যায়।

Related Articles

Close